Nowotwór a praca: czy można to pogodzić?

Leczenie się zaczęło, a Ty zastanawiasz się, jak zorganizować życie na nowo? Przeczytaj, jak nowotwór może wpłynąć na Twoje życie zawodowe i jak możesz sobie poradzić w tej sytuacji.

Przeczytaj więcej

Powiedzmy to sobie jasno: nie ma herosów.

To całkowicie naturalne, że diagnoza raka budzi ogromny strach, zwłaszcza gdy czujesz się z tym zupełnie sama/sam.
Ale choć teraz możesz mieć wrażenie, że musisz sobie poradzić samodzielnie, razem z Tobą i Twoimi bliskimi możemy oswoić tę sytuację.
Dać sobie nawzajem nadzieję i zrozumienie w tym trudnym czasie.

Jesteśmy tu po to, by Ci powiedzieć, że masz w sobie siłę, by stawić czoła chorobie.
I że im więcej będziesz o niej wiedzieć, tym spokojniej możesz się czuć.

Nasz wspólny cel:
powrót do zdrowia i dobrego samopoczucia

Terapia, którą rozpoczniesz, może być bardzo wyczerpująca. Dlatego warto pomyśleć o leczeniu wspierającym, które ma na celu pomóc Ci w łagodzeniu skutków ubocznych i poprawie ogólnego samopoczucia. Ta dodatkowa pomoc może sprawić, że poczujesz się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Leczenie wspierające to nie tylko element terapii – to także sposób, aby mieć więcej siły na co dzień.

Dieta a nowotwór

To, co jesz, może mieć naprawdę duży wpływ na Twoje leczenie. Odpowiednia dieta powinna stać się częścią terapii, pomagając Twojemu organizmowi skuteczniej walczyć z rakiem1.

Czy wiesz, że w trakcie choroby Twoje zapotrzebowanie na energię i pewne składniki odżywcze może wzrosnąć nawet o 20% w porównaniu do potrzeb sprzed diagnozy2? Dzięki dobrze dobranej diecie masz szansę wzmocnić swoje ciało, dostarczyć mu energii i wesprzeć procesy leczenia. Tak, to dodatkowy wysiłek, ale każdy mały krok w stronę zdrowego odżywiania może przynieść Ci ulgę i poprawić Twoje samopoczucie.

Oczywiście każdy pacjent jest inny, dlatego dietetyk powinien dostosować plan żywieniowy do Twoich indywidualnych potrzeb lub potrzeb bliskiego Ci chorego, biorąc pod uwagę typ nowotworu, stadium choroby, rodzaj leczenia oraz wszelkie współistniejące schorzenia.

Fizjoterapia podczas nowotworu

Czy wiesz, że aktywność fizyczna może pomóc nie tylko w zapobieganiu chorobie, ale i w kontroli nowotworu3? Dzięki specjalistycznym ćwiczeniom i wsparciu doświadczonych terapeutów możesz być w stanie poprawić swoją mobilność, a także nabrać sił, zmniejszyć ból i codzienny dyskomfort.

To dobra droga do poprawy samopoczucia. Warto spróbować odzyskać kontrolę nad swoim ciałem.

Pamiętaj, że nie musisz przechodzić przez ten proces sam/sama. Fizjoterapeuci onkologiczni są po to, aby wspierać Cię na każdym kroku, dostosowując terapię do Twoich potrzeb i możliwości. Twój powrót do zdrowia jest dla nich priorytetem, a każda sesja może się okazać ważnym krokiem w walce ku zdrowiu.

Remisja w chorobie nowotworowej

Przeżycie terapii choroby nowotworowej jest niezwykle wymagającym doświadczeniem, również pod względem emocjonalnym. Po zakończeniu leczenia, gdy Twój organizm powraca do zdrowia, możesz mieć kłopot z opanowaniem lęku, smutku, złości czy poczuciem utraty4. To naturalne uczucie, które jest częścią procesu zdrowienia. Bądź cierpliwy/cierpliwa wobec siebie i daj sobie prawo do przeżywania tych emocji w swoim tempie.

Możesz rozważyć kontynuowanie terapii psychologicznej z psychoterapeutą, który specjalizuje się w pracy z osobami po chorobach nowotworowych. Delikatne formy aktywności fizycznej – takie jak spacery, pływanie, joga, tai chi – mogą poprawić Twój nastrój i ogólną kondycję. Warto zadbać o regularne, zdrowe odżywianie, odpowiednią ilość snu i czas na relaks. W miarę możliwości wróć do swoich zainteresowań i pasji, które sprawiają Ci radość i pozwolą zapomnieć o trudnych emocjach.

Przed Tobą nowe możliwości, nowe wyzwania i nowe doświadczenia. To czas, aby zbudować coś nowego, co może stać się Twoim „drugim życiem”.
Zrób to dla siebie, bo zasługujesz na spokój, radość i szczęście.

Świadczenia z ZUS dla osób chorych na nowotwór

Zobacz, na jakie wsparcie ze strony państwa możesz liczyć. To ważne, by sięgać po należną Ci pomoc.

PL-NON-01426 01/2025

Referencje:

  • Kłęk S, Jankowski M., Kruszewski W.J. Standardy leczenia żywieniowego w onkologii. „Nowotwory – Journal of Oncology” 2015, t. 65, nr 4. Online: https://journals.viamedica.pl/nowotwory_journal_of_oncology/article/download/NJO.2015.0062/29679. Dostęp: 10.11.2025.
  • Sajór I. Zalecenia i przeciwwskazania dietetyczne w chorobach nowotworowych. Online: https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/zalecenia-i-przeciwwskazania-dietetyczne-w-chorobach-nowotworowych/. Dostęp: 10.11.2025.
  • Campbell K., Winters-Stone K., Patel A. et al. An Executive Summary of Reports From an International Multidisciplinary Roundtable on Exercise and Cancer: Evidence, Guidelines, and Implementation. Rehabilitation Oncology 37(4):p 144-152, October 2019. DOI: 10.1097/01.REO.0000000000000186.
  • Greer M. Anxiety and Depression Are Biggest Concerns for Patients With Cancer, Survivors, Caregivers. Online: https://voice.ons.org/news-and-views/anxiety-and-depression-are-biggest-concerns-for-patients-with-cancer-survivors. Dostęp: 10.11.2025.

Niniejszy materiał został dostarczony przez MSD Polska Sp. z o.o. jako ogólna informacja dla pacjentów. Pierwszym źródłem informacji na temat Pana/Pani stanu zdrowia i przebiegu leczenia powinien być lekarz prowadzący, dlatego w razie jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia i przebiegu leczenia proszę zwrócić się do swojego lekarza. Niniejsza informacja nie zastępuje porady lekarskiej. Zawsze, przed zastosowaniem porad zawartych w niniejszym materiale, należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

Moja Wstążka | Moja Wstążka